ベンピについて最近学んだこと

すみません今回はビロウな話題なのですが。

抗がん剤治療中に便秘に悩む人も多いはず。

私は今回、今までになく大変でした…

お腹の調子って、QOLにとても影響すると思います。

そこで最近学んだライフハックをまとめてみました。

※便秘関係ないよって方、下の方にも文章（というか愚痴）が続いています。

よかったら色文字の部分は飛ばしてどうぞ～

って、本当は文章を飛ばせるように設定したかったのです。お手数おかけします！

抗がん剤時の便秘対策（情報ソースは医療関係者各位）

• 抗がん剤の前日までにお腹の調子を整える

　→暖かくして水分を取る。整腸剤やヨーグルトなどを使う

• 当日、まだ便秘でなくても薬を飲む

　→市販薬も量の調節がしやすく便利。病院の薬と併用してOKか確認を

• 「押し出す薬」と「柔らかくする薬」を併用する

　→センノシドとマグミットを処方してもらっています。

　どのタイミングで何錠飲むか、相談してみてもいいかも。

• 水分を取る

　→温かい飲み物だとお腹も動きやすい。ただ薬を飲むときは常温で。

• 温める

　→レンジでチンして温めるカイロとか。お腹だけじゃなくて腰も温めるとよい。

　　あと可能なら寝る前にお風呂に入る。

• 少し動かす

　→ベッドで寝たまま膝を立て、左右にゆっくりパタンパタンと倒す。

　→お腹のマッサージはしたほうが出やすい。

　よく右回りにぐるぐる揉むと言いますが、あれは良いみたい。

　なかなか力が入らないけど、腸のあたりを軽く押すだけでも違うって。

• ビフィズス菌がいちばん効く？！

　→ある方の個人的感想ですが、いろんな菌があるけど便秘にはビフィズス！らしい

　→あと私は甘酒（麹が原料のやつ）を夜にホットで飲んだりします。

以上です！

今回の私の敗因？は、抗がん剤の前に点滴する吐き気止めの副作用。

それにプラスして痛み止めの「オキノーム散」という薬を使っていまして。

これも副作用に便秘があるんです。

つまり副作用×２だったみたいで…

オキノームはがんの痛みにはよく使われる薬のようです。

モルヒネ系と聞いて初めはビビったんですけど、

痛くて食事が取れない時でもサッと飲めるので、

口内トラブルが続くなか、結構お世話になっています。

しかし、どんな薬にも副作用はあるんですな。

私の場合はトイレ内で頑張ってしまうと命にかかわるので、

出来たら少々緩めな感じでキープしておきたい←スミマセン💦

様々な叡智を参考に、今後もお腹対策に励みます。

いやマジで「これでダメならイチジク〇〇かな～」と言われて。

それはまだ未経験なんだな…でもあれ、効くらしいです。

 全編にわたり、ビロウな話になってしまいました。

お付き合いいただきありがとうございました！